سه راه برای مراقبت از سلامت استخوان ها
ژانویه 19, 2019
هر چیزی که باید درباره پیلاتس بالینی بدانید
فوریه 9, 2019

ورزش درمانی چیست و چه اهدافی دارد ؟

ورزش درمانی

تمرینات درمانی با آنچه بیشتر مردم فکر می‌کنند متفاوت هستند. تمرینات درمانی ورزش‌های مخصوص به منظور اصلاح مشکلات خاص هستند. تمرکز فعالیت‌های درمانی به دست آوردن انعطاف‌پذیری، قدرت و استقامت مرتبط با مشکلات جسمی خاص است.

ورزش درمانی چیست؟

تمرین درمانی، عملکرد سیستماتیک و برنامه‌ریزی‌شده حرکات و حرکات بدن است که هدف آن بهبود و بازیابی کارکرد فیزیکی است. ورزش کردن به عنوان فعالیتی تعریف می‌شود که برای توسعه یا بهبود یک عملکرد یا مهارت خاص برای توسعه و حفظ آمادگی جسمانی انجام می‌شود.

اهداف ورزش درمانی

هدف نهایی یک برنامه ورزشی درمانی، دستیابی به سطح بهینه علایم حرکت آزاد در طول پایه فعالیت‌های فیزیکی پیچیده است.

اهدافی که در ورزش درمانی ما دنبال میکنیم :

1. برای بهبود و بازیابی کارکرد فیزیکی.

2. برای جلوگیری از از دست دادن عملکرد.

3. برای افزایش توانایی‌های کارکردی بیمار.

4. برای پیش‌گیری و کاهش نقص و ناتوانی

5. برای بهبود وضعیت سلامت کلی، تناسب و حس سلامت

انواع تمرین‌های درمانی

تمرینات درمانی با توجه به هدف و هدف از تمرینات در بسیاری از انواع طبقه‌بندی می‌شوند:

تمرینات حرکتی که هدف آن حفظ و افزایش محدوده حرکت به عنوان تمرینات ورزشی سنتی (غیرفعال، فعال و فعال)و تکنیک‌های بسیج مشترک و گسترش بافت نرم است.

تمرینات عملکرد ماهیچه برای افزایش قدرت ماهیچه‌ها، قدرت و استقامت به عنوان مقاومت در برابر تمرینات استقامت و تمرینات استقامت.

1. تمرینات ورزشی برای بهبود وضعیت بدنی و حالت نقص صحیح

2. تمرینات هماهنگی و هماهنگی برای بهبود تعادل و هماهنگی.

3. روش‌های تمدد اعصاب برای ایجاد آرامش.

4. تمرینات ویژه منطقه به عنوان تمرینات تنفسی و تمرینات گردش خون.

روان شناسان فیزیکی نوع تمرین را تعیین خواهند کرد که برای به دست آوردن سطح فعالیت که پیش از آسیب به آن‌ها عادت داشتید را به دست آورید.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *