کمر درد
از عوامل کمر درد
آوریل 15, 2019
کمر درد
دیگر علل کمر درد
آوریل 16, 2019

کمر درد؛ عوامل و علت ها

کمر درد

درد کمر معمولاً  از فشار، تنش و یا جراحت ناشی می شود. دلایل مکرر درد کمر عبارت است از:

  • دیسک آسیب دیده
  • آسیب ها، شکستگی و یا افتادن
  • ماهیچه ها و یا رباط ها
  • انقباض عضلانی
  • تنش ماهیچه

همچنین فعالیت هایی که کشش یا اسپاسم را منجر می شوند، عبارتند از:

  • مشکلات ساختاری
  • تعدادی از مشکلات ساختاری نیز ممکن است منجر به کمردرد شوند.
  • بلند کردن چیزی نامناسب
  • بلند کردن چیزی که بیش از حد سنگین است
  • حرکتی تند و غیر عادی

سیاتیک:

درد تیز و شدید از روی باسن و پشت ساق پا حرکت می کند که توسط یک دیسک بزرگ تر یا فتق دیسک که بر روی یک عصب فشار می آورد، ایجاد می شود.

پارگی دیسک:

هر مهره در ستون فقرات توسط پالشتک نرم دیسک محافظت می شود. اگر دیسک پاره شود، فشار بیشتری بر روی عصب وارد خواهد شد و منجر به کمردرد می شود.

دیسک های برجسته :

به همان روش قبلی، یک دیسک بزرگ ممکن است که منجر به فشار بیشتر بر روی یک عصب شود.

ورم مفاصل:

آرتروز می تواند موجب بروز مشکلاتی در مفصل ران، کمر و قسمت های دیگر بدن شود. در برخی موارد، فضای اطراف نخاع تنگ می شود.

 

پوکی استخوان:

استخوان ها، شامل مهره های ستون فقرات، شکننده و متخلخل و باعث ایجاد شکستگی می شوند.

 

مشکلات کلیوی:

سنگ کلیه یا عفونت کلیه می تواند موجب درد کمر شود.

 

انحنای غیر عادی ستون فقرات:

اگر ستون فقرات به روش غیر معمول حرکت کند، ممکن است که به درد کمر منجر شود. مثال اسکولیوز است که در آن ستون فقرات به دو طرف متمایل می شود.

حرکت و حالت:

درد کمر هم می تواند ناشی از برخی فعالیت های روزمره و یا وضعیت بد بدن باشد.

نمونه ها عبارتند از:

  • هل دادن، کشیدن، بلند کردن، یا حمل چیزی
  • ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی
  • چرخش
  • سرفه یا عطسه کردن
  • تنش ماهیچه ای
  • کشش بیش از حد
  • خم شد و برای مدتی طولانی خم ماندن
  • جلسات طولانی مدت بدون وقفه، حتی اگر قوز نکرده باشید
  • خوابیدن بر روی یک تشک که از بدن حمایت نمی کند و ستون فقرات را صاف نگه می دارد
  • فشار به سمت جلو، مانند هنگام رانندگی یا استفاده از کامپیوتر

 

بیشتر بخوانید:

از عوامل کمر درد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *